left หน้าแรก กิจกรรม ข่าวประชาสัมพันธ์ กระดานเสวนา ติดต่อเรา

new!!! รู้เท่าทันโรคความดันโลหิตสูง/หลอดเลือดสมอง

new!!! รู้เท่าทันโรคความดันโลหิตสูง/หลอดเลือดสมอง

   ตารางติดตามผู้ป่วย   

ระดับความดันโลหิต (มม.ปรอท) ระยะเวลานัด/ติดตาม
SBP
(ความดันตัวบน)
DBP
(ความดันตัวล่าง)
<140 <90   ตรวจวัดความดันโลหิตทุก 1 ปี  / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส
140-159 90-99   ตรวจยืนยันว่าเป็นความดันโลหิตสูงจริงใน 2 เดือน / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส  
160-179 100-109   ประเมินหรือส่งผู้ป่วยไปรักษาต่อภายใน 1 เดือน / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส
≥180 ≥110   ประเมินหรือส่งผู้ป่วยไปรักษาต่อภายใน 1 เดือน / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส



   การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการลด/ควบคุมโรคความดันโลหิตสูง     

วิธีการ ข้อแนะนำ ประสิทธิภาพของการลด SBP
การลดน้ำหนัก

ให้ดัชนีมวลกาย( Body mass index)

= 18.5-24.9 กก./ตร.ม.

 5-20 มม.ปรอท

ใช้ DASH diet (DASH-Dietary Approach to Stop Hypertension ) ให้รับประทานผัก ผลไม้ให้มาก ลดปริมาณไขมันในอาหารโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว 8-14 มม.ปรอท
จำกัดเกลือในอาหาร ให้ลดการรับประทานเกลือโซเดียม ต้องน้อยกว่า 6 กรัม/วัน 2-8 มม.ปรอท
การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายชนิด aerobic อย่างสม่ำเสมอ เช่นการเดินเร็วๆ(อย่างน้อย 30 นาที/วัน และควรออก 5 วัน/สัปดาห์) 4-9 มม.ปรอท
งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์/บุหรี่

- จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 2 drinks/วัน ในผู้ชาย(ethanol 30 กรัม/วัน เช่นเบียร์ 720 มล. ไวน์ 300 มล. วิสกี้ที่ยังไม่ผสม 90 มล)และไม่เกิน 1 drink/วันในผู้หญิง และคนน้ำหนักน้อย
- เลิกสูบบุหรี่

2-4 มม.ปรอท

:: อ้างอิง :: สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย 


  Copyright 2005-2013 nabonhospital.com All rights reserved.
view